Ajurwedyjskie rytuały pielęgnacji oczu

W Ayurvedzie oczy uważane są za jeden z najdelikatniejszych i najważniejszych narządów zmysłu. Klasyczne teksty opisują konkretne codzienne praktyki pielęgnacji oczu pod nazwą Netra Charya, czyli rutynową troskę o oczy.

Dwie praktyki stanowią podstawę ajurwedyjskiej pielęgnacji oczu. Netra Prakshalana to delikatne oczyszczanie oczu za pomocą miedzianych naczyń napełnionych czystą wodą lub ziołowymi preparatami, takimi jak woda różana. Drugą jest odżywianie skóry wokół oczu ziołowymi formułami, tradycja, którą od wieków służą preparaty Kumkumadi.

Razem te praktyki tworzą prosty codzienny rytuał: oczyszczaj, a następnie odżywiaj. Miedziane naczynia do orzeźwiania oczu oraz krem bogaty w Kumkumadi do delikatnej skóry pod oczami.

Art of Vedas Pure Copper Cups Set with Lids - Ayurvedic Copper Drinking Vessels for Health and Wellness

Zestaw do płukania oczu z miedzi

(0)

82,00 zł

Art of Vedas Netra Prakshalana transparent glass eye wash cups pair, traditional Ayurvedic eye cleansing tools for soothing and refreshing tired eyes

Netra Prakshalana Oko Basti

(0)

82,00 zł

Art of Vedas Ruby Eye Cream with Kumkumadi and Saffron - Luxury Ayurvedic Under Eye Cream for Dark Circles and Fine Lines

Krem pod oczy z rubinem

(5)

143,00 zł

Jak praktykować Netra Prakshalana (Ajurwedyjski płyn do przemywania oczu)

Netra Prakshalana to Ayurvedic praktyka delikatnego mycia oczu za pomocą małych kubeczków, tradycyjnie wykonanych z miedzi.

Rytuał jest prosty i zajmuje tylko kilka minut.

Krok 1 — Przygotuj kubeczki
Dokładnie oczyść swoje miedziane kubeczki do oczu. Napełnij je czystą, filtrowaną wodą o temperaturze pokojowej. Możesz także użyć wody różanej lub wody Triphala (lekki napar ziołowy), jeśli masz ją pod ręką.

Krok 2 — Ustawienie
Pochyl się lekko do przodu nad umywalką lub miską. Umieść jeden napełniony kubeczek na oku, delikatnie dociskając go do oczodołu, aby utworzyć lekkie uszczelnienie. Podczas tego kroku trzymaj oko zamknięte.

Krok 3 — Mrugaj i obracaj
Powoli odchyl głowę do tyłu, tak aby woda pokryła zamknięte oko. Delikatnie otwórz oko i kilkakrotnie mrugaj w kubeczku. Możesz powoli obracać oczami w ruchu okrężnym — to pomaga wodzie dotrzeć do wszystkich miejsc.

Krok 4 — Zwolnij
Ponownie pochyl głowę do przodu i zdejmij kubeczek. Wylej zużytą wodę. Osusz okolice oka czystą szmatką.

Krok 5 — Powtórz
Użyj świeżej wody i powtórz na drugim oku.

Kiedy praktykować
Tradycyjny czas to rano — po przebudzeniu i umyciu twarzy, przed nałożeniem kremów lub olejów. Możesz także praktykować wieczorem, jeśli oczy są zmęczone po długim dniu pracy przy ekranie lub czytaniu.

Kiedy unikać
Jeśli oczy są czerwone, zapalone lub zakażone. Jeśli niedawno przeszedłeś operację oczu lub inny zabieg — poczekaj aż całkowicie się zagoją. Jeśli podczas praktyki odczujesz dyskomfort, przerwij i przepłucz oczy czystą wodą.

Po oczyszczeniu
Gdy oba oczy są umyte, możesz nałożyć krem lub olejek do oczu jako końcowy krok odżywczy. Świeżo oczyszczona skóra wokół oczu lepiej wchłania składniki odżywcze.

Ayurvedic Pielęgnacja Oczu — Najczęściej Zadawane Pytania

Netra Prakshalana to ajurwedyjska praktyka delikatnego mycia oczu za pomocą małych naczyń napełnionych czystą wodą lub ziołowymi preparatami, takimi jak woda różana. Praktyka ta jest opisana w klasycznych tekstach ajurwedyjskich i jogicznych jako część Dinacharya — zalecanej codziennej rutyny dbania o siebie. W tradycjach jogi ta sama praktyka często nazywana jest Netra Shudhi. Słowo „Netra” oznacza oko w sanskrycie, a „Prakshalana” oznacza mycie lub oczyszczanie. Praktyka jest prosta: napełniasz mały kubek (tradycyjnie miedziany), przykładzasz go do oka i delikatnie mrugasz, pozwalając wodzie spłynąć po powierzchni oka. Zajmuje to tylko kilka minut i można ją wykonywać codziennie lub tak często, jak czujesz zmęczenie oczu.

Miedź — nazywana Tamrą w Ayurveda — zajmuje szczególne miejsce w tradycyjnej praktyce Ayurvedy. Klasyczne teksty opisują naczynia miedziane jako naturalnie oczyszczające i chłodzące. Gdy woda jest przechowywana lub używana w miedzianych pojemnikach, Ayurveda uważa, że nabiera korzystnych właściwości tego metalu. Do płukania oczu szczególnie poleca się kubki miedziane zamiast plastikowych czy szklanych, ponieważ są trwałe, łatwe do czyszczenia, naturalnie przeciwdrobnoustrojowe i zgodne z tradycyjną praktyką. Kubki do oczu Art of Vedas są ręcznie wykonane z czystej miedzi i ukształtowane tak, aby wygodnie przylegały do oczodołu.

Kumkumadi to klasyczny ajurwedyjski olejek, którego nazwa pochodzi od Kumkuma — sanskryckiego słowa oznaczającego szafran. Tradycyjne receptury Kumkumadi łączą szafran z bazą z oleju sezamowego, wzbogaconego wybranymi ziołami. W ajurwedyjskich tradycjach pielęgnacji urody preparaty Kumkumadi stosowane są od wieków jako element rytuałów pielęgnacji twarzy, szczególnie delikatnej skóry wokół oczu i na twarzy. Krem pod oczy Art of Vedas Ruby Eye Cream wykorzystuje olejek Kumkumadi wraz z szafranem, Manjishta, sandałowcem, Lakshą i wetiwerem na bazie oleju sezamowego, połączony z olejkami eterycznymi z róży, geranium i cedru. Efektem jest bogaty, aromatyczny krem, który odżywia skórę, nie obciążając jej.

Tak — uzupełniają się nawzajem jako rytuał w dwóch krokach. Tradycyjna kolejność to: najpierw oczyszczać, potem odżywiać. Zacznij od Netra Prakshalana (mycie oczu miedzianymi kubeczkami), aby odświeżyć okolice oczu. Delikatnie osusz. Następnie nałóż niewielką ilość kremu Ruby Eye Cream wokół kości oczodołu jako krok odżywczy. To odzwierciedla klasyczne podejście Ayurvedic: Shodhana (oczyszczanie) po którym następuje Shamana (odżywianie).

Po każdym użyciu opłucz kubki ciepłą wodą i dokładnie osusz czystą ściereczką. Nie zostawiaj ich mokrych ani wilgotnych, ponieważ miedź z czasem naturalnie pokrywa się patyną (zielonkawą warstwą) pod wpływem wilgoci. Jeśli pojawi się patyna, możesz przywrócić połysk, delikatnie pocierając pastą z soku z cytryny i soli, a następnie spłukując i osuszając. Nie używaj silnych środków chemicznych. Przechowuj w suchym miejscu. Przy prostym dbaniu kubki miedziane służą przez wiele lat.

Klasyczne teksty opisują to jako codzienną praktykę — część porannej rutyny Dinacharya. Możesz jednak dostosować częstotliwość do własnych potrzeb. Niektórzy praktykują codziennie, inni kilka razy w tygodniu, a jeszcze inni tylko wtedy, gdy ich oczy są szczególnie zmęczone lub suche. Nie ma ścisłej zasady. Słuchaj swojego ciała. Jeśli spędzasz wiele godzin patrząc w ekrany, możesz uznać tę praktykę za szczególnie odświeżającą także wieczorem.

Krem pod oczy Ruby został opracowany na bazie składników roślinnych i nie zawiera syntetycznych zapachów, parabenów ani sztucznych barwników. Olejek Kumkumadi i baza z szafranu są tradycyjnie uważane za odpowiednie dla wszystkich typów skóry w Ayurveda. Jeśli masz bardzo wrażliwą skórę lub znane uczulenia na którykolwiek z wymienionych składników, przetestuj niewielką ilość na wewnętrznej stronie nadgarstka przed nałożeniem wokół oczu.