ODKRYJ 10% ZNIŻKI
Klasyczne Ayurvedic Thailams
Autentyczne olejki ziołowe do Abhyanga i tradycyjnej pielęgnacji ciała. Przygotowane zgodnie z klasycznymi tekstami. Wyprodukowane w Indiach.
Mahanarayana Thailam to klasyczna formuła Ayurvedic zawierająca ponad 50 ziół, opisana w Sahasrayogam i Bhaishajya Ratnavali. Ten rozgrzewający olej na bazie sezamu jest tradycyjnie stosowany do masażu Abhyanga i łagodzenia Vata. Przygotowywany w Indiach metodami autentycznymi Sneha Paka Vidhi.
Dhanwantharam Thailam to klasyczna formuła Ayurvedic zawierająca ponad 30 ziół, opisana w Ashtanga Hridayam. Nazwana na cześć Pana Dhanvantari, boskiego lekarza Ayurveda. Ten odżywczy olej na bazie sezamu jest tradycyjnie stosowany do Garbhini Paricharya (opieka w ciąży), rekonwalescencji poporodowej oraz łagodzenia Vata. Przygotowywany w Indiach metodami autentycznymi Sneha Paka Vidhi z użyciem przetwarzania mleka.
Ksheerabala Thailam to klasyczna formuła Ayurvedic opisana w Ashtanga Hridayam i Sahasrayogam. Ten elegancki olej z trzech składników, Bala (Sida cordifolia), mleko krowie oraz olej sezamowy, jest tradycyjnie uważany za tonik nerwowy w Ayurveda. Przygotowywany metodą Ksheerapaka (przetwarzanie mleka), Ksheerabala oferuje chłodzące, uspokajające właściwości, które odróżniają go od rozgrzewających olejów, takich jak Mahanarayana. Szczególnie ceniony do Padabhyanga (masaż stóp) jako część wieczornego rytuału relaksacyjnego.
Pinda Thailam to klasyczna formuła Ayurvedic opisana w Charaka Samhita oraz Ashtanga Hridayam. Ten charakterystyczny chłodzący olej łączy cztery kluczowe składniki — Manjishta (Rubia cordifolia), Sariva (Hemidesmus indicus), Sarjarasa (żywica Shorea robusta) oraz naturalny wosk pszczeli, przetwarzane w czystym oleju sezamowym.
Znany w Ayurveda ze swojego Sheeta Virya (chłodzącej mocy), Pinda Thailam jest tradycyjnie ceniony za równoważenie doszy Pitta oraz łagodzenie obszarów nadmiernego ciepła. Naturalny wosk pszczeli nadaje temu olejowi charakterystyczną półstałą konsystencję w niższych temperaturach — wystarczy delikatnie podgrzać przed użyciem. Szczególnie ceniony do miejscowej aplikacji tam, gdzie pożądane jest chłodzące wsparcie.
Balaswagandhadhi Thailam to klasyczna formuła Ayurvedic opisana w Sahasrayogam, łącząca około 20 ziół w czystej bazie z oleju sezamowego. Formuła koncentruje się na dwóch z najbardziej znanych wzmacniających ziół Ajurwedy – Bala (Sida cordifolia), oznaczającej „siłę”, oraz Ashwagandha (Withania somnifera), znanej jako indyjski żeń-szeń ze względu na właściwości wspierające witalność.
Przygotowywany tradycyjną metodą Sneha Paka Vidhi (gotowanie w oleju), ten thailam jest tradycyjnie ceniony za swoje właściwości Balya (wzmacniające) i Rasayana (odmładzające). W praktyce Ayurvedic jest szczególnie kojarzony z regeneracją, odżywianiem oraz wspieraniem organizmu w okresach zmęczenia lub osłabienia.
Znany również jako Ashwagandha Bala Lakshadi Thailam, ta formuła równoważy dosze Vata i Pitta. Stosowany jest w codziennym Abhyanga (masażu własnym) oraz w profesjonalnych terapiach Panchakarma, w tym Pizhichil, Kizhi i Shirodhara.
Mahamasha Thailam to klasyczna formuła Ayurvedic opisana w Bhaishajya Ratnavali, łącząca ponad 40 ziół z kompletnym Dashamoola (dziesięć korzeni) na bazie czystego oleju sezamowego. Nazwa pochodzi od jej charakterystycznego składnika Masha (Vigna mungo/czarna fasola), jedynego oleju Ayurvedic nazwanego i zdominowanego przez tę potężną roślinę strączkową, tradycyjnie cenioną za właściwości odżywiające głębokie tkanki.
Przygotowany zgodnie z tradycyjną metodą Taila Paka Vidhi (gotowanie oleju) z użyciem mleka krowiego, ten thailam jest klasyfikowany zarówno jako Nadibalya (wzmacniający nerwy), jak i Mamsabalya (wzmacniający mięśnie) — podwójne działanie unikalne wśród klasycznych olejów. W praktyce Ayurvedic jest szczególnie związany z leczeniem zaburzeń Vata wpływających jednocześnie na tkankę nerwową i mięśniową.
Zakorzeniony w tradycji Keraliya Ayurveda Parampara (tradycja Kerala), Mahamasha Thailam jest stosowany w codziennym Abhyanga (masaż własny) oraz w profesjonalnych terapiach Panchakarma, w tym Pizhichil (kąpiel olejowa), Shirodhara (strumień oleju na czoło), Nasya (podawanie przez nos), Karna Purna (aplikacja do uszu) oraz Matra Basti (lewatywa olejowa). Jego rozgrzewająca Ushna virya sprawia, że jest szczególnie odpowiedni na dolegliwości charakteryzujące się zimnem, sztywnością i osłabieniem.
Sahacharadi Thailam to klasyczny olej Ayurvedic opisany w Ashtanga Hridayam, wspierający dolną część ciała. Formuła łączy ponad 30 ziół, w tym pełne Dashamoola (dziesięć korzeni) oraz 18 aromatycznych ziół w paście — na bazie czystego oleju sezamowego przetwarzanego z użyciem świeżego mleka krowiego zgodnie z tradycyjną metodą Taila Paka Vidhi.
Nazwa pochodzi od charakterystycznego składnika Sahachara (Strobilanthes ciliatus), zioła tradycyjnie cenionego w Ayurveda za jego specyficzne działanie na Apana Vayu — życiową energię kontrolującą dolną część ciała, w tym dolny odcinek pleców, biodra, uda i nogi. To skupienie na energii kierującej się w dół czyni Sahacharadi specjalistycznym olejem w Ayurveda na dolegliwości dotyczące dolnych kończyn oraz zdrowy krążenie w nogach.
Przygotowany w tradycji Kerala Ayurvedic, ten rozgrzewający olej zawiera aromatyczną mieszankę wetiweru, sandałowca, kardamonu, indygo, spikenardu i cedru himalajskiego. Stosowany jest w codziennym Abhyanga (masażu własnym olejem) skupiającym się na dolnej części ciała, a także w profesjonalnych terapiach Panchakarma, w tym Kati Basti (zbieranie oleju na dolnym odcinku pleców), Janu Basti (leczenie kolan) oraz Pizhichil. Idealny dla osób poszukujących tradycyjnego wsparcia dla komfortu dolnej części pleców, zdrowia nóg i prawidłowego krążenia.
Eladi Thailam to klasyczny ajurwedyjski olejek do skóry opisany w Sahasrayogam, przygotowany z Eladi Gana, tradycyjnej grupy 18 aromatycznych ziół prowadzonych przez Kardamon (Ela). Ta ajurwedyjska formuła łączy składniki odżywcze dla skóry, w tym Szafran, Gałkę muszkatołową, Mirrę, Palmarozę i Cedrę himalajską na bazie czystego oleju sezamowego zgodnie z tradycyjną metodą Sneha Paka Vidhi.
Nazwa pochodzi od charakterystycznego zioła Ela (Elettaria cardamomum), aromatycznej „Królowej Przypraw”, połączonej z ziołami tradycyjnie cenionymi w Ayurveda za ich zdolność wspierania blasku skóry, nawilżenia oraz jasnej, jednolitej cery. To czyni Eladi specjalistycznym olejem do Varnya (poprawy kolorytu skóry) w klasycznej tradycji Ayurvedy.
Przygotowany w tradycji Kerala, ten rozgrzewający, a zarazem zrównoważony olejek jest stosowany do masażu twarzy Abhyanga, masażu całego ciała i jest na tyle delikatny, że nadaje się do masażu niemowląt, będąc jednym z najbezpieczniejszych olejów zalecanych dla dzieci w ajurwedyjskiej opiece pediatrycznej. Idealny dla osób poszukujących naturalnego wsparcia nawilżenia skóry, promiennej cery oraz tradycyjnych rytuałów pielęgnacyjnych.
Triphaladi Thailam to klasyczny ajurwedyjski Moordhataila (olejek do głowy) opisany w Sahasrayogam, opracowany na bazie legendarnej trójcy Triphala: Amalaki, Haritaki i Bibhitaki. Ta wyjątkowo kompleksowa formuła łączy 27 starannie wyselekcjonowanych ziół, w tym Bhringraj („Król Włosów”), Neeli (indygo), Ashwagandhę oraz chłodzące rośliny, takie jak Lotos i Niebieska Lilia Wodna, wszystkie przygotowane w czystym oleju sezamowym metodą tradycyjną Sneha Paka Vidhi.
Co wyróżnia ten Triphaladi Thailam, to jego ulepszona formuła. Poza klasyczną bazą Triphala zawiera Neeli (Indigofera tinctoria), tradycyjnie cenione za wspieranie naturalnego koloru włosów, Ashwagandhę za jej właściwości adaptogenne i łagodzące stres oraz zbiór chłodzących ziół łagodzących Pitta, co czyni go idealnym dla osób z wrażliwością skóry głowy, nadmiernym ciepłem lub przedwczesnym siwieniem.
Ten tridoszowy olejek pomaga przywrócić równowagę środowiska skóry głowy, wspiera zdrowe cebulki włosów i zwalcza powszechne problemy, takie jak łupież, swędzenie i nagromadzenie na skórze głowy. Jego chłodzący, a zarazem oczyszczający charakter sprawia, że jest szczególnie korzystny dla osób z nadmiarem Pitta w okolicy głowy. Poza zdrowiem włosów, tradycyjne teksty podkreślają jego wspierające działanie na narządy zmysłów i jasność umysłu przy regularnym stosowaniu podczas Shiro Abhyanga (masaż głowy).
Arimedadi Thailam to klasyczny olejek Ayurvedic opracowany specjalnie do Gandusha (płukanie olejem) i pielęgnacji jamy ustnej. Wzmiankowany w Ashtanga Hridayam w rozdziale Mukha Roga Chikitsa (zarządzanie zdrowiem jamy ustnej), ta tradycyjna formuła łączy 31 silnych ziół na bazie oleju sezamowego, aby wspierać zdrowe dziąsła, wzmacniać zęby, odświeżać oddech i promować ogólną higienę jamy ustnej.
Formuła opiera się na Arimeda (Biała Akacja) i Khadira (Drzewo Cutch), dwóch z najbardziej cenionych w Ayurveda ściągających ziół dla zdrowia jamy ustnej, połączonych z Triphala dla delikatnego oczyszczenia oraz aromatycznymi przyprawami takimi jak goździk, gałka muszkatołowa i kamfora dla świeżości i oczyszczenia. Stosowany codziennie jako część Dinacharya (Ayurvedic poranna rutyna), Arimedadi Thailam oferuje naturalne, sprawdzone przez czas podejście do utrzymania zdrowej jamy ustnej i wspierania pierwszej linii obrony organizmu.
Sudhabala Thailam to jeden z najłagodniejszych, a zarazem najskuteczniejszych olejów terapeutycznych Ajurwedy, wspomniany w klasycznym tekście Sahasrayogam. Ta pięknie czysta formuła zawiera Balę (Sida cordifolia), znaną jako zioło „dające siłę”, przygotowaną na odżywczym oleju sezamowym.
Nazwa ujawnia jego istotę: Sudha oznacza „czysty” lub „łagodny”, natomiast Bala oznacza „siłę”. Ta elegancka formuła z dwóch składników dostarcza głębokie korzyści Baly w jej najczystszej formie, na tyle łagodna, że może być stosowana codziennie przez niemal każdego, także w czasie ciąży i połogu. Tradycyjnie ceniony za wspieranie układu nerwowego, wzmacnianie mięśni i zwalczanie ogólnego osłabienia, Sudhabala Thailam ucieleśnia zasadę Ajurwedy, że najprostsze formuły często są najsilniejsze.
Narayana Thailam to klasyczna formuła Ayurvedic, opisana w Bhaishajya Ratnavali, wspierająca układ nerwowo-mięśniowy i stawy. Ten silny olej łączy pełne Dashamoola (dziesięć korzeni), podwójnie silną Ashwagandhę i Punarnavę, wraz z tradycyjnymi ziołami nerwowymi, takimi jak Bala i Shatavari, w odżywczym sezamowym oleju bazowym.
Nazwany na cześć Pana Narayana (Vishnu), ten olej był tradycyjnie stosowany przez wieki, aby wspierać siłę mięśni, komfort stawów oraz równowagę układu nerwowego. Rozgrzewająca, głęboko penetrująca formuła jest idealna do masażu Abhyanga i jest szczególnie ceniona w Ayurveda za wspieranie osób doświadczających osłabienia, sztywności lub ogólnej nierównowagi Vata.
Art of Vedas Nasya Oil to autentyczny Anu Thailam, najważniejszy olejek do nosa w klasycznej Ayurvedzie, udokumentowany w Ashtanga Hridaya ponad 1500 lat temu. Ta tradycyjna formuła łączy 24 starannie wyselekcjonowane zioła w czystym oleju sezamowym, przygotowanym według starożytnych metod, aby wspierać zdrowie nosa, promować jasność umysłu i odżywiać wszystkie pięć narządów zmysłów.
W Ayurvedzie nos nazywany jest "Nasa hi Shiraso Dwaram", drzwiami do głowy. Codzienna praktyka Nasya z Anu Thailam uważana jest za jeden z najważniejszych rytuałów utrzymania zdrowia głowy, oczu, uszu i umysłu. Zaledwie 2 krople na każdą dziurkę nosa każdego ranka mogą stać się transformującą częścią Twojej Dinacharya (codziennej rutyny).
Niezależnie od tego, czy jesteś nowicjuszem w Nasya, czy doświadczonym praktykiem, ta klasyczna formuła oferuje autentyczne wsparcie dla swobodnego oddychania, koncentracji umysłu i ogólnego zdrowia obszaru głowy przez wszystkie pory roku.
Neelibhringadi Thailam to tradycyjny olejek Ayurvedic opracowany, aby wspierać mocne, zdrowe włosy, zmniejszać wypadanie włosów i zapobiegać przedwczesnemu siwieniu. Ta potężna mieszanka zawiera zioła takie jak indygo (Neeli), Bhringraj i Amla, znane w Ayurvedzie ze swojej zdolności do odżywiania skóry głowy, stymulowania cebulek włosów oraz chłodzenia nadmiaru Pitta w okolicy głowy.
Przygotowany na bazie czystego oleju kokosowego metodą klasyczną Sneha Paka Vidhi, Neelibhringadi Thailam przenika głęboko w skórę głowy, aby łagodzić stany zapalne, usuwać nagromadzenia i wzmacniać włosy od nasady. Tradycyjnie stosowany w Shiro Abhyanga (masaż głowy) w celu poprawy jasności umysłu, spokojnego snu oraz naturalnego blasku włosów.
Ten olejek jest szczególnie zalecany osobom z nierównowagą Pitta lub Vata, które objawiają się uczuciem gorąca na skórze głowy, przerzedzaniem włosów lub wczesnym siwieniem.
Karpooradi Thailam to tradycyjny olejek Ayurvedic stworzony przez ekspertów, aby przynieść ulgę w bólu i stanach zapalnych. Nasycony naturalnymi właściwościami kamfory i innych ziół, jest szczególnie skuteczny w łagodzeniu sztywności mięśni, bólu stawów oraz schorzeń układu oddechowego. Jego rozgrzewające właściwości wspomagają krążenie i pomagają w regeneracji obolałych mięśni. Karpooradi Thailam jest również stosowany ze względu na swoje kojące działanie na klatkę piersiową podczas delikatnego masażu, co czyni go idealnym do poprawy komfortu oddechowego. Ten olejek to niezbędnik dla osób poszukujących naturalnych rozwiązań na ulgę w bólu i zdrowie układu oddechowego.
Prasarini Thailam to klasyczny olejek Ayurvedic specjalnie opracowany, aby wspierać ruchomość stawów, łagodzić sztywność mięśni oraz promować komfort w układzie mięśniowo-szkieletowym. Wzmiankowany w Sharangdhara Samhita, ten tradycyjny przepis łączy 13 ziół Ayurvedic w bazie oleju sezamowego, przetwarzany z użyciem fermentowanego płynu zbożowego (Dhanyamla) i jogurtu dla lepszego wchłaniania i skuteczności.
Formuła opiera się na Prasarini (Paederia foetida), zioło, którego sanskrycka nazwa oznacza „to, co się rozprzestrzenia”, odnosząc się do jego tradycyjnej zdolności do głębokiego przenikania w sztywne, skurczone tkanki. Połączony z rozgrzewającymi ziołami takimi jak Devadaru (cedr himalajski), Chitraka (leadwort) oraz wzmacniającymi właściwościami Laksha (lak), ten olejek oferuje ukierunkowane wsparcie dla osób doświadczających dyskomfortu stawów, napięcia mięśni i ogólnej sztywności ciała — szczególnie związanej z nierównowagą Vata.
O Ayurvedic Thailams
Thailams to lecznicze oleje przygotowywane metodą Sneha Paka Vidhi, klasyczną ajurwedyjską techniką powolnego gotowania ziół w czystym oleju sezamowym lub kokosowym. Nasza kolekcja obejmuje formuły z Sahasrayogam, Ashtanga Hridayam oraz innych autorytatywnych tekstów.
Przewodnik po olejkach do masażu ajurwedyjskiego
Thailam (Taila) to sanskryckie określenie na leczniczy olej. W przeciwieństwie do prostych olejów nośnikowych, Thailam jest złożonym preparatem, w którym zioła, wywary i pasty są przetwarzane razem zgodnie z precyzyjnymi klasycznymi formułami. Termin ten pojawia się obficie w podstawowych tekstach, w tym w Charaka Samhita, Sushruta Samhita oraz Ashtanga Hridayam, gdzie udokumentowano setki formuł Thailam do konkretnych zastosowań terapeutycznych.
Autentyczne Thailams stosują Sneha Paka Vidhi, klasyczną metodę przygotowywania oleju opisaną w tekstach Ayurvedic (Bhaishajya Kalpana). Proces obejmuje trzy składniki: Taila (olej bazowy, zazwyczaj sezamowy), Kalka (świeża pasta ziołowa) oraz Kashaya (wodny wywar ziołowy). Składniki te są łączone w określonych proporcjach i powoli gotowane przez kilka dni, aż cała wilgoć wyparuje. Zakończenie procesu jest sprawdzane tradycyjnymi metodami – olej nie powinien skwierczeć po dodaniu kropli wody, a pasta ziołowa powinna się zwijać bez przywierania. Ten proces pozwala olejowi wchłonąć pełne właściwości terapeutyczne ziół.
Thailam to tradycyjna preparacja z klasycznymi odniesieniami, precyzyjnymi proporcjami składników i standaryzowanymi metodami przygotowania. Każda formuła służy określonym celom, zgodnie z definicjami w tekstach Ayurvedic. Zwykłe olejki do masażu to zazwyczaj oleje bazowe z dodatkiem zapachu lub prostych naparów. Różnica jest porównywalna do precyzyjnie opracowanej preparacji w porównaniu z produktem kosmetycznym.
Tak. Nasze Thailams posiadają certyfikat GMP, a standardy jakości dotyczą wszystkich rozmiarów, od 200 ml do użytku osobistego po pojemniki 5-litrowe do praktyki klinicznej. W przypadku zapytań hurtowych, praktycy mogą zarejestrować się przez nasz portal dostępu profesjonalistów Ayurveda.
Nasze Thailams pochodzą z uznanych klasycznych źródeł:
- Sahasrayogam — Kompleksowy tekst z Kerali zawierający ponad 1000 formuł, w tym Mahanarayana Thailam, Dhanwantharam Thailam oraz Ksheerabala Thailam
- Ashtanga Hridayam — Podstawowy tekst z VII wieku autorstwa Vagbhata, dokumentujący formuły takie jak Brahmi Thailam oraz protokoły leczenia
- Charaka Samhita — Najstarszy tekst Ayurvedic opisujący zasady Sneha Karma (terapii olejowej)
- Sushruta Samhita — Traktat chirurgiczny zawierający formuły olejów do pielęgnacji ran
- Bhaishajya Ratnavali — Późniejszy zbiór odwołujący się do formuł takich jak Pinda Thailam
Przechowywać w chłodnym, suchym miejscu, z dala od bezpośredniego światła słonecznego. Prawidłowo przechowywane Thailams zachowują swoją skuteczność przez 2–3 lata. Thailams na bazie sezamu mogą lekko stwardnieć w niskich temperaturach — jest to normalne i nie wpływa na jakość. Przed użyciem delikatnie podgrzać.
Mahanarayana Thailam jest jednym z najczęściej stosowanych klasycznych preparatów, opisanych w Sahasrayogam i Bhaishajya Ratnavali. Zawiera ponad 50 ziół, w tym Bilva, Ashwagandha, Brihati i Shatavari, przetworzonych w oleju sezamowym z mlekiem i wywarami ziołowymi. Tradycyjnie wskazany na dolegliwości związane z Vata, stosowany jest w Abhyanga (masaż), Basti (terapia lewatywą) oraz Karna Purana (nacieranie uszu olejem). W praktyce klinicznej używany jest do wsparcia układu mięśniowo-szkieletowego, regeneracji po wysiłku oraz ogólnego uspokojenia Vata.
Abhyanga to ajurwedyjska praktyka masażu olejowego, opisana w klasycznych tekstach jako niezbędny element Dinacharya (codziennej rutyny). Charaka Samhita stwierdza, że regularne stosowanie Abhyanga opóźnia starzenie się, łagodzi zmęczenie, uspokaja Vata, poprawia wzrok, odżywia tkanki i sprzyja długowieczności. Praktyka polega na nakładaniu ciepłego Thailam na całe ciało za pomocą określonych wzorców ruchów, długich pociągnięć na kończynach, ruchów okrężnych na stawach, zgodnie z ruchem wskazówek zegara na brzuchu, a następnie odpoczynku i ciepłej kąpieli. Różne Thailams są dobierane w zależności od konstytucji, pory roku i indywidualnych potrzeb.
Klasyczne teksty dostarczają wskazówek dotyczących wyboru oleju Ayurveda według konstytucji:
- Vata (suche, zimne, ruchliwe cechy): Rozgrzewające, ciężkie oleje takie jak Mahanarayana, Dhanwantharam, Balaswagandhadi, Ksheerabala. Preferowana jest baza z oleju sezamowego.
- Pitta (gorące, ostre, oleiste cechy): Chłodzące, kojące oleje takie jak Pinda Thailam, Eladi Thailam, Chandanadi Thailam. Często preferowana jest baza z oleju kokosowego.
- Kapha (ciężkie, chłodne, stabilne cechy): Lżejsze, rozgrzewające oleje takie jak Karpooradi Thailam. Wskazane są oleje z ziołami pobudzającymi. Tradycyjnie zaleca się mniejszą ilość oleju.
W celu indywidualnej oceny zaleca się konsultację z praktykiem Ayurvedy.
Tak. Podgrzewanie Thailam przed aplikacją to tradycyjna praktyka, która zwiększa wchłanianie. Charaka Samhita szczególnie zaleca ciepły olej do Abhyanga, ponieważ ciepło otwiera kanały (srotas) i pozwala ziołowym właściwościom przeniknąć głębiej w tkanki. Umieść butelkę w ciepłej wodzie na kilka minut, aż olej osiągnie komfortową temperaturę — nigdy nie podgrzewaj w mikrofalówce ani bezpośrednio. Ciepły olej zapewnia również bardziej kojące doznania podczas masażu i jest szczególnie korzystny w chłodniejszych miesiącach lub dla konstytucji Vata.
Codzienne stosowanie oleju jest nie tylko bezpieczne, ale także zalecane w Ayurveda. Abhyanga (samomasaż olejem) jest opisana w klasycznych tekstach jako niezbędna część Dinacharya — idealnej codziennej rutyny. Charaka Samhita stwierdza, że codzienna Abhyanga odżywia ciało, sprzyja długowieczności, poprawia jakość snu i utrzymuje zdrowie skóry. Do codziennej praktyki wybierz Thailam odpowiedni dla swojej konstytucji: rozgrzewające oleje, takie jak Dhanwantharam Thailam dla typów Vata, chłodzące oleje, takie jak Eladi, dla typów Pitta. Nakładaj rano przed kąpielą, pozwalając na wchłonięcie przez 15-20 minut.
Najlepszy olej zależy od twojej konstytucji i celu. Do ogólnego, pełnego masażu Abhyanga, najczęściej stosowane są te klasyczne formuły:
Dhanwantharam Thailam — Odżywczy i wzmacniający. Odpowiedni dla większości typów ciała. Często polecany jako punkt wyjścia dla osób nowych w olejach Ayurvedic.
Ksheerabala Thailam — Delikatny i kojący. Idealny dla wrażliwych konstytucji, wsparcia układu nerwowego oraz dla tych, którzy uważają inne oleje za zbyt rozgrzewające.
Mahanarayana Thailam — Rozgrzewający i uziemiający. Najlepiej nadaje się dla konstytucji Vata, osób aktywnych oraz tych, którzy szukają głębokiego odżywienia mięśni.
W celu spersonalizowanego doboru warto skonsultować się z praktykiem Ayurvedic, który oceni twoją Prakriti (konstytucję) oraz aktualny stan równowagi.