Ten artykuł jest częścią naszej serii przewodników Ayurvedic Herbs: A Guide to Classical Plants.
Leczenia Ayurvedic obejmują szeroki zakres terapii zewnętrznych i wewnętrznych, które były stosowane w klasycznym indyjskim systemie medycznym przez tysiące lat. Od codziennego automasażu po wielodniowe programy Panchakarma, Ayurveda oferuje metody terapeutyczne odpowiednie na każdy etap życia i każdą konstytucję.
Ten przewodnik daje uporządkowany przegląd najważniejszych zabiegów Ayurvedic, ich klasycznych podstaw, zastosowania oraz które z nich nadają się do praktyki domowej.
Zewnętrzne zabiegi Ayurvedic
Abhyanga, masaż olejowy
Abhyanga to klasyczny pełnociałowy masaż Ayurvedic z użyciem oleju (Thailam). Stanowi część zalecanej codziennej rutyny (Dinacharya) i jest szczegółowo opisana w Charaka Samhita. Abhyanga jest praktykowana zarówno jako samodzielny masaż w domu, jak i profesjonalny zabieg. Do użytku domowego doskonałym wyborem są klasyczne oleje takie jak Mahanarayana Thailam, Dhanwantharam Thailam czy Ksheerabala Thailam.
Shirodhara, strumień oleju na czoło
W Shirodhara ciągły strumień ciepłego oleju jest wylewany na czoło. Ten zabieg wykonują wyłącznie wykwalifikowani terapeuci Ayurvedic i stanowi centralny element wielu programów Panchakarma. Powszechnie stosuje się oleje na bazie Brahmi lub klasyczne oleje na głowę.
Kizhi (Pinda Sweda), masaż ziołowymi pakunkami
Kizhi odnosi się do zabiegów, w których na ciało nakłada się pakunki ziołowe owinięte w tkaninę. Podgrzany ziołowy pakunek jest delikatnie dociskany do skóry i przesuwany po określonych partiach ciała. Stosuje się różne warianty w zależności od celu i konstytucji: Ela Kizhi (świeże zioła), Njavara Kizhi (zabieg z mlekiem i ryżem) i inne.
Pizhichil, ciągłe olejowe leczenie
Pizhichil, czasem nazywany „królem zabiegów Ayurvedic”, to intensywny zabieg, podczas którego ciepły olej jest wylewany na całe ciało, jednocześnie wmasowywany. Wymaga profesjonalnego środowiska z wykwalifikowanymi terapeutami.
Nasya, terapia nosowa
Nasya to terapia nosowa w Ayurveda. Polega na wprowadzeniu oleju do przewodów nosowych, tradycyjnie wspierając górne drogi oddechowe i obszar głowy. Do praktyki domowej odpowiednie są klasyczne oleje nosowe, takie jak Anu Thailam, opisany w Ashtanga Hridayam. Nasya jest częścią codziennej porannej rutyny Ayurvedic.
Zabiegi Basti, miejscowe kąpiele olejowe
Zabiegi Basti polegają na aplikacji ciepłego oleju w zamkniętym obszarze ciała. Znane warianty to Kati Basti (dolna część pleców), Janu Basti (kolano) i Greeva Basti (szyja). Na skórę nakłada się pierścień z ciasta, napełnia ciepłym olejem i pozostawia na określony czas. Zabiegi te wykonują terapeuci Ayurvedic.
Garshana, suchy masaż
Garshana to technika suchego masażu wykonywana za pomocą szorstkiej rękawicy lub szczotki. W Ayurveda tradycyjnie opisuje się ją jako praktykę stymulującą, szczególnie zalecaną dla konstytucji Kapha jako przygotowanie przed Abhyanga lub jako samodzielna poranna rutyna.
