Achara Rasayana to wyjątkowa koncepcja w Ayurveda, która podkreśla moralne, etyczne i życzliwe zachowanie, takie jak prawdomówność, nieprzemoc, czystość osobistą i publiczną, higienę umysłową i osobistą, oddanie, współczucie oraz styl życia jogicznego. Te zachowania przyczyniają się do odmłodzenia systemu ciało-umysł. Osoba stosująca takie zachowanie zyskuje wszystkie korzyści terapii Rasayana bez konieczności przyjmowania fizycznych środków lub recept Rasayana. Choć Achara Rasayana można praktykować samodzielnie, można ją także łączyć z materialną terapią Rasayana. Istota Achara Rasayana polega na modyfikacji naszych zachowań, aby odwrócić procesy chorobowe i utrzymać równowagę.
TYPY RASAYANAS
Rasayanas dzielą się na dwa typy:
1. Dravyabhoota
Dravyabhoota Rasayanas to substancje, które oczyszczają i odżywiają tkanki
2. Adravyabhoota
Adravyabhoota Rasayanas to zachowania, które działają jak Rasayanas. Achara Rasayana, będąca typem Adravyabhoota Rasayana, wzmacnia zarówno wewnętrzne, jak i zewnętrzne aspekty życia. To zachowanie sprzyjające zdrowiu, szczęściu i długowieczności. Achara Rasayana jest opisywana jako sposób na utrzymanie dobrostanu psychologicznego i moralnego. Pomaga osiągnąć kontrolę nad umysłem, który odpowiada za około 90% chorób psychosomatycznych. Głównym celem Achara Rasayana jest satysfakcja umysłowa i życie bez zmartwień.
Istnieje pięć kanonów opisujących Achara Rasayana:
- Dobre zachowanie umysłowe
- Dobre zachowanie społeczne
- Dobre zachowanie osobiste
- Dobre zachowanie moralne
- Dobre zachowanie religijne
ZACHOWANIE UMYSŁOWE
- Bądź prawdomówny (SATYAVADI)
- Bądź opanowany (AKRODHI)
- Unikaj przemocy i preferuj pokój (AHIMSAKA)
- Bądź radosny i szczęśliwy (ANAYASA)
- Pozostań spokojny, opanowany i cichy (PRASHANTA)
- Mów uprzejmie i przyjemnie, nie raniąc innych (PRIYAVADI)
- Regularnie praktykuj medytację lub recytuj imię Boga albo święte hymny (JAPA PARA)
ASPEKTY SPOŁECZNE I ZACHOWANIOWE
- Bądź godny zaufania (SATYAVADI)
- Bądź uczciwy w relacjach społecznych i rodzinnych (SATYAVADI)
- Unikaj alkoholu i zachowuj abstynencję (NIVRUTTAM MADHYA MAITHUNATH)
- Szanuj świętych, starszych i nauczycieli (DEVA-GAU-BRAHMANA ACHARYA GURU VRUDDHA ARCHANARATAM)
- Bądź oddany miłości i unikaj przemocy (ANRUSHAMSAM)
- Bądź miłosierny i współczujący (NITYA KARUNAVEDI)
- Żyj bez ego (ANAHANKRUTAM)
- Służ starszym, rodzicom i mądrym ludziom (UPASITARAM VRUDDHANAM)
- Miej wiarę w wyższą siłę lub ostateczną naturę (ASTIKAANAM)
- Kontroluj umysł i unikaj niepotrzebnych zmysłowych przyjemności (JITAATMANAAM)
ASPEKTY DUCHOWE
- Bądź obowiązkowy i przestrzegaj zasad etycznych związanych z twoją pracą (DHARMASHASTRAPARAM)
- Czytaj teksty lub książki, które przynoszą spokój umysłu (ADHYATMA PRAVANENDRIYAM)
- Regularnie praktykuj medytację (TAPASWINAM)
- Pomagaj potrzebującym i angażuj się w działalność charytatywną (DAANA NITYAM)
ASPEKTY OSOBISTE
- Utrzymuj odpowiednią higienę (SHOUCHAPARAM)
- Zapewnij zrównoważony sen, unikaj nadmiernej leniwości i senności, wstawaj wcześnie i kładź się spać wcześnie (AMAJAGARANA SWAPNA)
- Uwzględniaj zmiany sezonowe i warunki życia, aby utrzymać zdrowie, i wprowadzaj niezbędne korekty (DESHA KALA PRAMANAJNAM)
- Bądź zręczny i mądry, aby nie dać się oszukać (YUKTIJNAM)
- Ćwicz dobrą samokontrolę (JITATMANAM)
Ostatecznie Achara Rasayana uczy, że fundamentem trwałego zdrowia i wewnętrznego spokoju jest konsekwentne ucieleśnianie etycznego i uważnego zachowania.
