CO TO JEST HARAD: KRÓL MEDYCYNY AJURWEDYJSKIEJ

Terminalia chebula, powszechnie znana jako Harad, to zioło ajurwedyjski z rodziny Combretaceae. Ceniona w tradycji ajurwedyjskiej, zyskała przydomek „Król Ziół”. Harad rośnie w regionach takich jak Bliski Wschód, Chiny, Indie i Tajlandia, dając owoce o żółto-pomarańczowo-brązowej barwie. Jest kluczowym składnikiem popularnej formuły ayurvedic Triphala.

WŁAŚCIWOŚCI Ajurwedyjski HARAD

1. Smak (Rasa): Obejmuje Kashaya, Madhura, Amla, Katu, Tikta (wszystkie oprócz słonego)

2. Cechy (Guna): Lekki i suchy (Laghu, ruksha)

3. Moc (Veerya): Gorący (Ushna)

4. Efekt po trawieniu (Vipaka): Słodki (Madhura)

5. Działania (Karma): Tridoshashamana (łagodzenie wszystkich trzech Doshas), Deepan (apetyt poprawiający), Medhya oraz Rasayana.

KORZYŚCI Z HARAD

1. Tradycyjnie cenione przy trawieniu i czerpaniu z pożywienia

W tradycji ajurwedyjskiej Harad ceni się za sprzyjanie zdrowemu środowisku jelitowemu. Jego właściwości związane z apetytem i trawieniem są od dawna doceniane.

2. Komfort trawienny

Harad, szczególnie przyjmowany wieczorem, jest tradycyjnie ceniony za wspieranie komfortu trawiennego i regularności.

3. Wsparcie w utrzymaniu równowagi sylwetki

Wspierając naturalne procesy oczyszczania organizmu, układ trawienny oraz metabolizm, Harad jest tradycyjnie ceniony przy dbaniu o równowagę sylwetki.

4. Wsparcie w okresach sezonowych

Dzięki swojej naturze równoważącej Kapha, Harad jest tradycyjnie ceniony jako wsparcie komfortu w chłodniejszych okresach roku.

5. Witalność i długowieczność

Odmładzające (Rasayana) właściwości Harad są w tradycji ajurwedyjskiej cenione za wspieranie witalności i długowieczności.

6. Komfort i kondycja skóry

Poprzez wspieranie naturalnych procesów oczyszczania, Harad jest tradycyjnie ceniony przy dbaniu o komfort i kondycję skóry. Jest naturalnym tonikiem, który wspomaga oczyszczanie skóry.

7. Komfort stawów i wsparcie układu nerwowego

Właściwości Harad równoważące Vata są tradycyjnie cenione za wspieranie komfortu stawów oraz dobrej kondycji układu nerwowego.

8. Tradycyjnie cenione dla oczu

Harad jest tradycyjnie ceniony za wspieranie zdrowia oczu i ogólnej witalności dzięki swoim właściwościom Chakshushya i Brahan (wzmacniającym).

9. Wsparcie zdrowia włosów

Harad to niesamowite zioło, które jest tradycyjnie cenione za wspieranie kondycji i wzrostu włosów. Zawdzięcza to obecności witaminy C, żelaza, manganu, selenu i miedzi, które sprzyjają odżywieniu skóry głowy.

Art Of Vedas oferuje produkty do pielęgnacji skóry, ciała i włosów wykonane w 100% z ajurwedyjski składników. Sprawdź je tutaj.

Najczęściej zadawane pytania o Harad (Haritaki)

Co to jest Harad? Harad to suszony owoc Terminalia chebula, drzewa z rodziny Combretaceae, które wydaje owoce o barwie od żółtej po pomarańczowobrązową. Rośnie między innymi w Indiach, Tajlandii, Chinach i na Bliskim Wschodzie. Ajurweda darzy Harad wielkim szacunkiem, nazywa go Królem Ziół i stosuje jako jeden z trzech owoców Triphali.

Jak nazywa się Harad po angielsku? Po angielsku Harad zwykle określa się nazwą botaniczną, Terminalia chebula, lub nazwą sanskrycką, Haritaki. Harad to potoczna nazwa tego samego owocu w języku hindi. Wszystkie te nazwy oznaczają jedną roślinę, więc etykieta z napisem Haritaki i przepis wymagający Harad mówią o tym samym.

Czy Harad i Haritaki to to samo? Tak. Harad to nazwa w języku hindi, a Haritaki to nazwa sanskrycka, używana w klasycznych tekstach ajurwedy dla owocu Terminalia chebula. Sam owoc niczym się nie różni. W Triphali występuje jako Haritaki, obok dwóch pozostałych klasycznych owoców, Amalaki i Bibhitaki.

Jakie właściwości ajurwedyjskie ma Harad? Klasyczna ajurweda opisuje Harad jako owoc o pięciu z sześciu smaków (Rasa), wszystkich poza słonym. Jego cechy (Guna) są lekkie i suche (Laghu, Ruksha), moc (Virya) gorąca (Ushna), a efekt po strawieniu (Vipaka) słodki (Madhura). Klasyfikuje się go jako Tridoshashamana, czyli równoważący wszystkie trzy Dosha.

Dlaczego Harad nazywa się Królem Ziół? Nazwa odzwierciedla wysoką pozycję, jaką Harad od dawna zajmuje w tradycji ajurwedyjskiej. Zalicza się go do grupy Rasayana, opisuje jako równoważący wszystkie trzy Dosha, a nie tylko jedną, i jest jednym z trzech owoców Triphali, jednej z najbardziej znanych klasycznych receptur.

Czy istnieje olej z Harad? Tradycja ajurwedyjska opisana w tym przewodniku stosuje Harad jako suszony owoc zmielony na proszek (churna) i nie opisuje oleju z Harad. Art of Vedas oferuje Harad jako Haritaki Powder, czyli proszek. W przypadku każdego produktu zawierającego Harad należy kierować się etykietą i zapytać wykwalifikowanego praktyka ajurwedy o odpowiednią formę.

Jak tradycyjnie przyjmuje się Harad? W ajurwedzie Harad tradycyjnie przyjmuje się w postaci proszku, a tradycja opisuje przyjmowanie go na noc. Przyjmuje się go także jako składnik Triphali, klasycznego połączenia trzech owoców. Należy postępować zgodnie z instrukcją na etykiecie i zapytać wykwalifikowanego praktyka ajurwedy o formę, ilość i porę odpowiednie dla siebie.

Czy Harad można przyjmować w ciąży, podawać dzieciom lub łączyć z farmakoterapią? Najpierw należy zapytać lekarza lub wykwalifikowanego praktyka ajurwedy. Harad jest w Europie sprzedawany jako suplement diety. Należy postępować zgodnie z etykietą, nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia w ciągu dnia i przechowywać produkt w miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut zróżnicowanej diety.