Ten artykuł jest częścią naszej serii przewodników Abhyanga Oil: Jak wybrać odpowiedni olej Ayurvedic dla Twojego Dosha.
Najlepszy olej Ayurvedic do masażu ciała zależy od tego, czego szukasz. W Ayurveda masaż ciała, zwany Abhyanga, wykorzystuje ciepłe ziołowe oleje zwane Thailams. To nie są zwykłe oleje nośnikowe; to złożone preparaty, w których dziesiątki ziół zostały wprowadzone do oleju sezamowego tradycyjnymi metodami gotowania.
Dhanwantharam Thailam jest jednym z najbardziej wszechstronnych wyborów. Ten rozgrzewający, odżywczy olej zawiera ponad czterdzieści ziół i pasuje większości osób do regularnego masażu całego ciała. Ma bogaty, ziołowy aromat i pozostawia skórę głęboko nawilżoną. Jeśli dopiero zaczynasz przygodę z olejami do masażu Ayurvedic, Dhanwantharam to doskonały punkt startowy.
Ksheerabala Thailam oferuje coś innego. Wykonany z mleka i zioła Bala, ten olej ma chłodzące, kojące właściwości. Tradycyjnie zalecany jest dla osób, które mają tendencję do uczucia gorąca lub łatwo się przegrzewają. Konsystencja jest nieco lżejsza niż Dhanwantharam, a aromat bardziej subtelny.
Mahanarayana Thailam to tradycyjny wybór, gdy chcesz skupić się na stawach i mięśniach. Ta klasyczna formuła zawiera zioła znane w Ayurveda z wspierania komfortu i swobody ruchu. Jest szczególnie ceniona po aktywności fizycznej lub przez osoby spędzające długie godziny przy biurku.
Do regularnej praktyki Abhyanga podgrzej wybrany olej, umieszczając butelkę na kilka minut w gorącej wodzie. Nanieś obficie na całe ciało, stosując długie pociągnięcia na kończynach i ruchy okrężne na stawach. Pozwól olejowi wchłonąć się przez około piętnaście minut przed kąpielą.
Ciepło oleju i rytm masażu własnego ciała tworzą rytuał uziemiający, który wiele osób uważa za równie cenny jak korzyści fizyczne. Zacznij od raz lub dwa razy w tygodniu i dostosuj częstotliwość w zależności od reakcji swojego ciała.
