Szacunek tradycji dla Padabhyangi (ajurwedyjskiego masażu stóp) nie jest sentymentalny. Opiera się na klasycznej anatomii stopy, którą system marma (ajurwedyjska mapa życiowych punktów ciała) traktuje jako jeden z najważniejszych obszarów. Kilka minut powolnego, naoliwionego nacisku na podeszwy odczytuje tę mapę od krawędzi do krawędzi.

Klasyczna mapa stopy

Spośród 107 punktów marma, które liczy klasyczny układ, każda stopa nosi własny zestaw, a dwa wymieniane są niemal w każdej rozmowie o tym obszarze. Talahridaya leży w środku podeszwy; nazwa oznacza serce dłoni lub podeszwy, a tradycja traktuje ten punkt jako miejsce, przez które sięga się całej mapy stopy. Kshipra mieści się w błonie między paluchem a drugim palcem; nazwa oznacza szybki, komentarz do tego, jak łatwo punkt ten odpowiada. Wokół nich leżą punkty pięty, stawu skokowego i poszczególnych palców, i dlatego tradycyjna sekwencja dotyka po kolei każdego z tych rejonów, zamiast ugniatać stopę jako jedną bryłę.

Jak Padabhyanga pracuje z mapą

Osobny zabieg marma uciska punkty pojedynczo i precyzyjnie. Padabhyanga obiera łagodniejszą klasyczną drogę: ciepły olej, powtarzane powolne kręgi kciuków i pełne pokrycie podeszwy, tak by każdy punkt na mapie otrzymał przelotną, niespieszną uwagę. To powód, dla którego sekwencja z naszego przewodnika krok po kroku zbudowana jest właśnie tak: długi postój na podeszwie służy Talahridai, praca przy palcach kończy się na Kshiprze, a pięta i kostka domykają obwód.

To także powód, dla którego nacisk powinien pozostać wygodny. Praca z marma w warunkach domowych dotyczy uwagi, nigdy siły.

Wprowadzenie w praktykę

Praktykować zwykły wieczorny rytuał, lecz poświęcić środkowi każdej podeszwy pełną, cichą minutę, a każdą stopę zakończyć, opierając na chwilę kciuk w błonie między dwoma pierwszymi palcami. Użyć tyle ciepłego oleju, by kciuki sunęły; nasz olej Padabhyanga został skomponowany do tej pracy. Kto chce poznać mapę całego ciała, znajdzie ją w pełnym przewodniku po marma.

Wyłącznie do użytku zewnętrznego. Nie zastępuje profesjonalnej porady medycznej.